🌟 Workbook Estime de soi & Confiance en soi

"Je me sentais trop émotive, trop fragile, trop peu digne d’être aimée. J’avais l’impression d’être cassée..."

Ce workbook est le fruit de 20 ans de cheminement personnel :

🧠 Séances chez le psy,
📚 Lectures, coachings, journaling,
💡 Prises de conscience profondes...

C’est un condensé d’outils concrets, testés et approuvés, pour t’aider à sortir de la survie et construire une estime de soi solide et durable.

"Ce workbook m’a permis de voir en profondeur mes blocages. J’avais une pensée qui me disait que j’étais une erreur de la nature. Aujourd’hui, je sais ce que je dois faire pour avancer."

👉 Ce n’est pas juste un cahier d’exercices — c’est une main tendue pour t’aider à te reconnecter à ta vraie valeur.

• L’estime de soi, c’est la façon dont tu te considères dans ta globalité : amour de toi, reconnaissance de ta valeur.

• La confiance en soi, c’est oser, agir, tester. Elle se construit à travers l’expérience.

Ce workbook agit sur les deux plans : il renforce ton amour de toi tout en te guidant vers l’affirmation et l’action.

1. Ce que je pense de moi

On décode ton regard sur toi, ton histoire familiale, tes croyances sur ton identité. Tu réécris ton histoire avec bienveillance.

2. L’état des lieux

Bilan de ta vie actuelle (relations, peurs, habitudes, forces). Tu poses les bases de ta vérité et découvres les croyances limitantes.

3. Ta version idéale

Qui veux-tu devenir ? Qu’as-tu envie de croire de toi ? Comment veux-tu te sentir ? Un travail d'identité et de visualisation.

4. Renforcer l’estime et la confiance

Journaling, gratitude, affirmation de soi, actions concrètes. On muscle ta confiance par l’action.

"J'ai commencé ce week-end, des larmes sont montées, j'ai compris beaucoup de choses. Ce n'était pas facile émotionnellement, mais je poursuis le travail avec détermination."

✔ Un cahier de 52 pages d’exercices, introspections, prises de conscience

✔ Audios bonus pour t’accompagner dans chaque partie

✔ Une structure claire et bienveillante que tu peux refaire plusieurs fois dans ta vie

"Le workbook est super bien construit et très clair. Merci pour toutes ces prises de conscience."

• Prises de décision plus sûres et alignées

• Libération de blessures anciennes

• Clarté retrouvée sur ses envies et objectifs de vie

• Revalorisation de soi et plus de sérénité dans ses choix

• Réduction du syndrome de l’imposteur

"Oooh j’en ai les frissons ! Je vais le refaire tous les 3 mois."

Ce workbook est un produit digital (PDF + audios), accessible immédiatement après achat via la plateforme.

Pas besoin d’attendre d’avoir confiance en toi pour commencer : tu commences, et c’est ça qui crée la confiance.

Créé par Delphine Schlienger Coach & hypnothérapeute SAJECE 20 ans d’expérience en cheminement personnel.